ビューティ＆ヘルスをテーマにしたワークショップ #02「毎日がHappyになるヨガレッスン」
今回はヨガインストラクターの小菅さんを招き、体が硬い方でも正しい呼吸法と解剖学に基づいた運動を行うことで自律神経が整い、結果的に毎日がハッピーになれるヨガを体験しました。
簡単な呼吸法とゆったりとしたベーシックなポーズ、そしてとても心地よいBGMで、心身ともに瞑想していくような感覚を持ちながら動いていきます。
贅沢で緩やかな時間の中、インストラクターのやさしい声かけで無理なくゆったりと身体を動かしていきます。
途中、水素専用容器のPOSUPAでしっかり水分補給しながら、とてもリラックスできる優雅なヨガ体験。
小菅 咲子 Sakuko Kosuge
YOGAを軸にアロマテラピー、解剖学、マントラ、食、ミュージック、サーフなど自身の自然体なライフスタイルをとおして、少しでも多くの方に心と身体に響くYOGAをシェアしていくことを目指しています。
全米ヨガアライアンス認定RYT200、マントラヨガ（Anandra George）TT修了、ヨガ解剖学ティーチャートレーニング修了、AEAJ認定アロマテラピーアドバイザー、BLOOM ent. YOGA 主宰
ヨガレッスン後、皆さんと一緒に水素水を注いだフルーツウォーターで喉を潤し、さらに爽やかな気分になりました。
今回は至極のリラックスタイムを過ごすことができて、心身ともにリフレッシュ！
とても元気になれました♪
ご参加くださった皆さん、大変にありがとうございました。
# 01
ビューティ＆ヘルスをテーマにしたワークショップ
「簡単エクササイズと日々の食物繊維」
